هكذا لا تعود للتدخين بعد الإقلاع عنه

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

نصح المركز الاتحادي للتوعية الصحية ‫الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين بأن يواجهوا في البداية المواقف ‫التي كانت تدفعهم للتدخين كالشد العصبي والتوتر النفسي مثلا.

وتكون هذه المواجهة عبر ‫ممارسة أنشطة أخرى بدلا من تدخين السجاير، كممارسة تمارين التنفس أو أخذ ‫دش أو مضغ العلكة أو تناول فواكه لذيذة أو مكسرات.

‫وأوضح المركز الألماني أن الرغبة الملحة في التدخين غالبا تتلاشى بعد ‫مدة تتراوح بين 30 ثانية و3 دقائق، مؤكدا أن الإقلاع عن التدخين يعود ‫بالفائدة على الصحة مهما كان العمر؛ حيث يسهل على المرء صعود الدرج ‫مثلا.  

‫يُشار إلى أن التدخين يشكل خطرا داهما على الصحة؛ حيث إنه يعد سببا ‫رئيسيا للإصابة ببسرطان الرئة على سبيل المثال.

المصدر: الألمانية

نشكركم متابعين وزوار بوابة ميدان الأخبار على الثقة والتواجد، كما نعدكم بتقديم كل جديد وهام من كافة المصادر الإخبارية الموثوقة، وقد تم نقل ( هكذا لا تعود للتدخين بعد الإقلاع عنه ), والمصدر هو المسئول عن ما ورد بالخبر.
المصدر : صفا

أخبار ذات صلة

0 تعليق