تعرف على مشكلة قلة النوم والأرق وكيفية حلها

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

نستعرض لكم أهم وأخر الاخبار في المقال التالي:
تعرف على مشكلة قلة النوم والأرق وكيفية حلها من موقع عرب نيوز، بتاريخ اليوم الخميس 1 أغسطس 2019 .

يعاني كثير من الأشخاص رجال أو سيدات من مشكلة قلة النوم وهذه المشكلة تحدث نتيجة التفكير والجهد وكثرت المنبهات، حيث أيضاً الممكن الإصابة بالأرق وقلة النوم نتيجة لشرب كمية كبيرة من الكافيين قبل الذهاب للنوم مثل القهوة والشاي، في حين حدوث تقلبات في الطقس من الممكن الإصابة بذلك مثل الشعور بالبرد الشديد.

هناك كثير من الأطعمة في حين تناولها يؤدي ذلك الأمر إلى مشكلة في الجهاز الهضمي وذلك يؤدي إلى عدم القدرة للنوم، ولكن أصبح لكل مشكلة، فأضاف خبراء الصحة أن هناك مجموعة من الزيوت تساعد في الخلود للنوم منها زيت البرتقال وزيت اللافندر في حين وضعه على فروه الرأس ستشعر بالرغبة في النوم.

نشكركم متابعين وزوار بوابة ميدان الأخبار على الثقة والتواجد، كما نعدكم بتقديم كل جديد وهام من كافة المصادر الإخبارية الموثوقة، وقد تم نقل ( تعرف على مشكلة قلة النوم والأرق وكيفية حلها ), والمصدر هو المسئول عن ما ورد بالخبر.
المصدر : عرب نيوز

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق