بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن وسد الشهية

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

نستعرض لكم أهم وأخر الاخبار في المقال التالي:
بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن وسد الشهية من موقع عرب نيوز، بتاريخ اليوم الخميس 5 سبتمبر 2019 .

يعاني الكثير من الناس من الشهية المفتوحة التي تجعلهم يتناولون الكثير من الوجبات الغير صحية لإرضاء النفس، الأمر الذي يجعلهم يعانون من زيادة كبيرة في الوزن مما يصيبهم بالسمنة.

فإن كنت من أولئك الذين يعانون من الشهية المفتوحة، فيجب عليك إتباع أنظمة غذائية تحتوي على بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة ، وذلك لتجنب الإصابة بالسمنة والحفاظ على جسم سليم ومثالي، ومن تلك الأطعمة ما يلي:

اللبن الزبادي: فإن له قدرة كبيرة في القضاء على الشعور بالجوع في وقت قياسي.

البيض: يعد البيض من أهم البروتينات التي تشعرك بالشبع وتحافظ على وزنك من الزيادة لإحتوائه على سعرات حرارية قليلة.

الشوفان: يعرف الشوفان بأنه من الحبوب الكاملة الغير قابلة للذوبان، الأمر الذي يجعله مثالي لإنقاص الوزن والشعور بالشبع لفترة طويلة.

بذور الكتان: تتميز بذور الكتان بوفرة البروتينات ومضادات الأكسدة المتواجدة بها، مما يعمل على الحد من الشعور بالجوع القاسي.

نشكركم متابعين وزوار بوابة ميدان الأخبار على الثقة والتواجد، كما نعدكم بتقديم كل جديد وهام من كافة المصادر الإخبارية الموثوقة، وقد تم نقل ( بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن وسد الشهية ), والمصدر هو المسئول عن ما ورد بالخبر.
المصدر : عرب نيوز

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق